Running Event～2019.05.22～
こんばんは。ランナーズハウス中野の村上です。
先日ランニングイベントを開催いたしました。
内容は30分のジョギングに加え、タバタ式プロトコルを行いました。
タバタ式プロトコルとは、20秒の無酸素運動＋10秒のレストを計8回繰り返すトレーニングです。
今回は16名もの皆様にご参加いただき、息の上がるトレーニングも楽しい雰囲気で行うことができました。
来月も2回開催する予定ですので、ご都合がよろしければぜひぜひ一緒に身体を動かしましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
